Técnicas, formación y práctica

• Introducción a las asanas fundamentales + sus nombres en sánscrito

• Posturas de pie y de equilibrio con una pierna

• Saludos al sol

• Posturas sentadas y giros

• Curvas de espalda

• Inversiones

• Balance de brazos

• Posturas reclinadas

• Principios de movimiento y alineación

• Principios de secuenciación

• Fundamentos del pranayama

• Diferentes estilos de yoga: una introducción (Yin, Silla, Restauración)

• Fundamentos de la meditación

Metodología de la enseñanza

• Principios de la enseñanza reflexiva centrada en el alumno

• La enseñanza auténtica: encontrar su propia voz como profesor

• Diseñar un entorno propicio para la enseñanza

• Modificación de la práctica: Comunicación y práctica para condiciones especiales: embarazo, menstruación, lesiones, cuerpo grande, presión arterial alta, envejecimiento.

• ¿Por qué tocar? Principios de asistencia y ajustes

• Seguridad y ética en la enseñanza

• Cómo ser un profesor de yoga de éxito

Anatomía y fisiología

• Sistemas fisiológicos: las células, los músculos, los órganos

• Introducción a la anatomía

• Introducción a la mecánica corporal

• Fundamentos del flujo de energía del cuerpo sutil

Filosofía, estilo de vida y ética del yoga

• Introducción a la historia, la práctica y la investigación del yoga

• Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali

• Análisis de la vida contemporánea

Meditación

• Introducción a la meditación 

• Fundamentos de la comunicación entre la mente y el cuerpo 

• Eliminar el ruido: saber qué es lo que marca la diferencia en la vida de sus alumnos. 

Requisito adicional

• Tomar clases - 15 clases 

Examen final escrito y clase

• Examen escrito para acceder a lo aprendido

• Diseñar e impartir una clase de una hora